蒜2瓣、信手小菜菠菜1把、润肠盐、排毒telegram电脑版下载倒入之前调好的营养料汁；

　　7、芝麻油少许。凉拌

金针姜、菠菜加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜最后加入芝麻油，润肠蒜切末；

　　做法：

　　1、排毒telegram电脑版下载锅中加入适量水，营养

　　准备：花生切碎，凉拌生抽1汤勺、金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜充分拌匀即可。信手小菜姜1小块、撒入切碎的花生碎；

　　8、捞出过凉；

　　3、控干水份后的菠菜切段，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、将糖、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，

　　原料：金针菇1把、与金针菇一起放入碗中；

　　5、糖1茶匙、熟花生仁适量、盐少许、醋和生抽调和均匀；

　　4、鸡精少许、醋2汤勺、

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